jak się

[...] gdzie już gra muzyka i ja to jeszcze potęguje własną nutą ze słuchawek. Ostatnio ćwiczył ze mną gościu z bloku (siłownia dla mieszkancow) i mu powiedziałem, żeby to zciszyl, bo własnych myśli nie słychać i skupić się nie można. Ogólnie jak już zacznę więcej cisnąć pewnie wezmę go do pomocy, żeby mnie sztanga nie zgniotla.. taka anegdotka.

[...] Oczywiście w dzisiejszych - zabieganych czasach, dużo osób ma deficyt snu, a nie jego nadmiar. Na początek zachęcam do lektury bardzo dobrego artykułu, dotyczącego jakości i higieny snu: Pod kątem nauki, łatwiejszego zapamiętywania, zwiększonej koncentracji, lepszego przyswajania wiedzy, polecam także zapoznać się z różnymi [...]

@Remik7 - pojawił się i zniknął %-) Co słychać w SFD Łódź? Mianowicie jak chcecie to od dzisiaj do soboty włącznie jest -15% na markę Allnutrition, kto chce skorzystać z takiego rabatu wysyłkowo - śmiało pisać do mnie na pw. Poza tym wpadły kolejne nowości, w tym świetny mix Brain Focus, doszły nowe Premium Shakery, które na żywo prezentują się [...]

Wczoraj jeden z najważniejszych dni w naszym życiu. Sfinalizowanie zakupu działki, tak więc od rana notariusz. https://i.imgur.com/SGtMy6d.jpg Potem, jak to w życiu bywa, wszystko zaczęło układać się nie tak, jak powinno. Tak wielu problemów w pracy i nie tylko - nie miałem w całym tym roku, na szczęście ze wszystkim sobie jakoś poradziłem, ale [...]

Skoro masz już atlas to ok , ma wyciąg górny i prase wiec zawsze dodatek a jak za symboliczna kase to super , gryf 30 będzie pasował na talerze 31 .Jesli gładki to bez problemu zalozysz wszystko a jak gwintowany to przy takiej małej różnicy talerze będzie się ciężej zakładac bo się klinuja w ryflach

U dwóch znajomych na mexidolu zero wpływu na morfo Tak podejrzewalem. Bo niby i jak?? Sterydy stymuluja produkcje krwinek. Stosunek krwinek do ogolu objetosci krwii to inaczej hematokryt. Aby hematokryt spadl musi zmniejszyc sie ilosc krwinek. Nie ma zadnego preparatu ktory ZABIJA krwinki. A zyja one okolo 3 miesiecy i ****ja im zrobic mozna :-) [...]

[...] zluzuje na 2 - 3tyg i bedziemy probowac dalej, czas tym razem jest po mojej stronie :-)) 29.03.2021 Masa tydzien 11 Pobudka po 4 i od razu 30min Cardio przekrecone. W pracy jakos zlecialo ale chyba zaczynalo mnie cos brac bo drapanienw gardle i oskrzelach plus lekki bol glowy. Za namowa Zony zostalem w domu i poprostu poszedlem do wyrka. Wstalem [...]

Widzę, że temat zaczął się od siarki a skończył na mc:D To ja jako nowy powiem tak, że mam stałą jakaś kontuzje barku i dwa lata temu kupiłem kręte, po której było lepiej, ale i tak bolało jakoś ścięgno czy coś. Miesiąc temu zacząłem znowu boje z tą samą kartą. Od jakiegoś czasu także z różnych względów stosuje trochę siarki, ponieważ oczyszcza [...]

[...] Przy obecnych ciezarach nie wspomagam się pasem, choć kiedyś, tym bardziej na początku ten pas sobie zakładałem. Nie wiem czy to zasługa wagi czy kij wie, ale mam jakby więcej siły, albo działa jeszcze pamięć mięśniowa. Nawet nie zabezpieczam gryfu izolacja rur przy siadach. Staram się w ten sposób wzmacniac mięśnie, które wymagają [...]

Cześć wszystkim mam bardzo poważny problem, liczę że ktoś będzie potrafił mnie nakierować czy też w jakiś sposób pomóc. Mam aktualnie 29 lat. Od 22 roku życia zacząłem stosować środki dopingujące głównie testosteron + dodatki masteron, Winstrol etc. I tak jak czas mijał ten czas ja stosowałem środki, ale w tamtym okresach moj organizm je [...]

Żaba , python to tylko ai tak naprawdę, bo nie wiadomo jak będzie z uczeniem maszynowym, bo już tam ludzie tracą pracę. Pewny język to tylko JavaScript, a z back endoewych to tylko c# i GO jakoś tam się pozycjonuje dobrze.

[...] możesz po prostu nie robić tych badań na razie i żyć? :D skoro się lepiej czujesz. Zbadasz i znowu włączy Ci się rozkmina i "leczenie wyników" :) Ja prawde mowiac nie mam jakiejs wielkiej potrzeby ich robic, to bardziej prosba/sugestia doktorka. No ale poki co czuje sie calkiem znosnie, nie liczac ostatnich przygod %) Generalnie moim celem na [...]

jak najbardziej na redukcji nastawienie na zachowanie miesnia, zachowanie sily lub ewentualna progresje silowa jest mozliwe:) z budowa masy miesniowej bywa roznie. czasem moze sie udac, jak mamy do czenienia z organizmem świeżaka, to tzw. rakompozycja wychodzi praktycznie sama z siebie :) jednak, jak dobrze oszacowane makro to powinno byc calkiem [...]

[...] problemu z wykonaniem tego co napisales w formie treningu. jezlei przepuklina byla brzuszna/pepkowa, jest wstawiona siatka i minely 3 lata od zabiegu, to praktycznie jestes jak nowy i nie powinno dziac sie nic zlego:-) wielu kulturystow przechodzi podobne zabiegi/operacjw s wojej karierze zawodowej i praktycznie nic niewidac po nich i w [...]

no to gites:) jak bedzie wszystko prowadzone jak nalezy to sylwetka sie zmieni duzo na plus:-) Oczywiscie wszystko wymaga od nas nieco pracy i determinacji, jednak jak zepniesz tylek i czegos chcesz naprawdę mocno, to nie ma problemow i barier:) jednak jak sobie cos postanowimy to musimy do tego dazyc. trzeba byc konsekwetny i ufac trenerowi w [...]

[...] nie chroni przed zarazeniem sie, a jedynie pomaga przejsc chorobe lzej. Jak i nie chroni przed tym, aby osoby zaszczepione zarazaly innych. w tym jest problem. tak jak pisalem, jakbym mial pewnosc, ze produkt dziala, to czemu nie? ale tutaj nie ma potwierdzenia skutecznosci, jak i nie ma szacunkow co do dzialan negatywnych. olo [...]

Przeczytałam w pierwszej chwili pierogi ruskie z mięsem ... i zastanawiałam się jak to smakuje...:-) Ruskie są bowiem jednym z niewielu dań, których nie jestem w stanie zjeść. Robiłam juz kilka podejść,ale nie jestem w stanie zjeść nawet 1 sztuki... Nie mogę tego czytać, nie przyjmuje tego do wiadomości, oczy mi krwawią, mój mózg wypiera [...]

Dzień drugi. W planie na dziś 35 minut biegu ze sprintami który to bieg wymieniłem na 360 minut łażenia w te i wewte. W te na pusto, wewte z pilarką lub co gorsze z jakimś klocem drewna. Wyłaziłem tak przeszło 7km, spaliłem 2500kcal i ściągnąłem do siebie dobre 10m3 drewna (lekko licząc jakieś 8 ton). Wieczorny trening pływacki, jak wcześniej [...]

Jak samopoczucie było OK to widać jest OK :D A nie możesz po prostu nie robić tych badań na razie i żyć? :D skoro się lepiej czujesz. Zbadasz i znowu włączy Ci się rozkmina i "leczenie wyników" :)

moim zdaniem martwy sie robi do wyprostu a nie przeprostu. Za daleko ciągniesz jeszcze do tyłu plecami po tym jak sie wyprostujesz. Do tego łopatki nie ściągniete wcale. Cały piersiowy zaokrąglony. barki w protrakcji. Nie dziw się że cie plecy bolą